D U N I A - M E G A

Akhir-akhir ini mulai merasa anxiety lagi. Cemas lagi. Takut lagi. Astaghfirullaah... Astaghfirullaah... Astaghfirullaah... Ya Allah... Padahal selama 30 Hari Haji itu aku benar-benar yang gak pernah ngerasain anxiety lagi kecuali yang di Pesawat mau berangkat ke Madinah. Cuma itu dan setelahnya hidup berjalan dengan tenang banget. Baik itu hati maupun pikiran.. Tapi... setelah balik ke Indonesia kayanya segala macam keluhan muncul lagi. Mulai overthingking lagi.  Aneh tapi nyata hehehe..

Kakak Dina... Malam ini Bunda sedih keingat Kakak Dina. Kakak Dina perasaan batuk kok lama banget. Kakak Dina mungkin jam makannya yang acakadut, sembarang trus memicu asam lambung. Tapi semoga gak ya, semoga Kakak Dina & Adek Syifa sehat-sehat terus.  Kakak Dina sekarang ini susah banget kalo disuruh makan / sarapan buah. Padahal enzym dari buah itu penting untuk kesehatan tubuh. Kakak Dina kalo baca ini, mau janji gak sama Bunda? Untuk bisa melakukan pola hidup sehat dan pola makan yang sehat. Itu semua untuk Kakak Dina. Banyak banget manfaatnya... Kakak Dina bisa join di grup FB Sehat Dengan Food Combining (SDFC) Atau add Amirudin Sadja, Anung Nur Rahmi, Kurniasari Novita Dewi buat dimasukin ke grup SDFC.  Disana ada file2 tentang Gerd beserta jadwal makannya, ada lengkap. Kakak Dina janji ya jaga kesehatan, jaga makanan. Ajak adek Syifa juga.. Kak, Bunda sayang banget sama Kakak Dina. Bunda gak mau Kakak Dina sakit. Bunda sedih kalo Kakak Dina atau Adek Syifa sakit. Ka...

Sahabat .... Penyakit yang menimpa diri kita tidaklah muncul secara tiba-tiba. Begitupun dengan penyakit GERD. Penyakit pencernaan dengan sejuta sensasi ini terjadi akibat akumulasi dari pola makan yang buruk, kebiasaan hidup harian yang buruk, kesadaran yang rendah dengan pola pikir dan perasaan yang buruk selama bertahun-tahun Maka mengembalikan kembali harmoni tubuh, pikiran dan jiwa adalah cara terbaik untuk sehat (bukan hanya sembuh).  Lalu langkah awalnya bagaimana...? Langkah awalnya adalah dengan memperbaiki pola makan. Perbaiki pola makan, maka akan terjadi perbaikan pada kesehatan pencernaan, efeknya pikiran dan perasaan juga makin soft, makin tenang, makin damai, sehingga kelak akan makin mudah untuk kita perbaiki. Pola makan sehat memerlukan 3 langkah yang dilakukan bersamaan : 1. Konsumsi sebanyak mungkin makanan kaya enzym (sayuran segar dan buah). Butuh sebanyak 70-80% makanan segar (rawfood) dalam porsi makan harian kita. 2. Menghindari makanan yang menguras enzym (...